Είναι Σωστό Να Κάνετε Παρασπονδίες Στη Δίαιτα Ή Στην Προπόνηση Σας;

Είναι Σωστό Να Κάνετε Παρασπονδίες Στη Δίαιτα Ή Στην Προπόνηση Σας;
Είναι σημαντικό να ακολουθείτε κατά γράμμα το πρόγραμμα διατροφής και άσκησης σας, έτσι δεν είναι; Φυσικά και είναι! Όμως, πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι μια μέρα «παρασπονδίας» (cheat day) μπορεί να βελτιώσει τα αποτελέσματα σας για διάφορους λόγους. Αρχικά, δεν μπορεί να είστε τέλειοι όλη την ώρα, και επιπλέον, μερικές φορές δίνοντας κάτι διαφορετικό στο σώμα σας μπορεί να του κάνει καλό!

Cheat Days, Γιατί Τις Χρειαζόμαστε;


Ναι, διαβάσετε σωστά, θα πρέπει να "παρασπονδείτε" στα προγράμματα διατροφής σας και γυμναστικής σας. Αυτές οι «cheat days» είναι καλές για σας τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Ας ξεκινήσουμε με τη διατροφή σας. Έχετε ένα καλό πρόγραμμα σε εφαρμογή, χάνετε βάρος, οπότε γιατί να παρασπονδείτε;
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...