Δεν υπάρχει κάποιος που να μην δυσκολεύεται να χάσει βάρος
. Ο περισσότερος κόσμος γνωρίζει ότι
το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση. Κάθε φορά που θέλω να αδυνατίσω ή να αλλάξω κάτι στην εικόνα του σώματος μου, προβληματίζομαι για το ίδιο πράγμα. Η απώλεια σωματικού βάρους έχει συνδυαστεί στη σκέψη όλων μας, με την πείνα, τη στέρηση, το ατελείωτο τρέξιμο με ρούχα που αυξάνουν την εφίδρωση και με απαγορεύσεις σε καθημερινές μικρές μας απολαύσεις.
Υπάρχουν όμως κάποιοι που μπορούν και χάνουν εύκολα βάρος. Διατηρούν κορμιά με ιδανικές αναλογίες και ποζάρουν με χαμόγελο στα περιοδικά που όλοι διαβάζουμε και αναρωτιόμαστε, πώς τα καταφέρνουν. Αναφέρομαι σε μοντέλα, ηθοποιούς, τραγουδιστές, αθλητές ή ακόμα και πολιτικά πρόσωπα.
Κάποιοι θα σπεύσουν να σχολιάσουν: Ας είχα κι εγώ τα μέσα που έχουν αυτοί για να αδυνατίσω και θα δεις τι θα κατάφερνα!
Η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση. Όσοι βασανίζονται να χάσουν βάρος και δεν τα καταφέρνουν, συνήθως προσπαθούν να το καταφέρουν μέσα σε λίγες μέρες. Αυτός είναι και ο βασικός λόγος για τον οποίο δεν έχουν τα αποτελέσματα που θα ήθελαν. Απογοητεύονται και αφήνουν το πρόγραμμα τους στη μέση.
Από την άλλη, όσοι φωτογραφίζονται για περιοδικά και έχουν αυτά τα τέλεια σώματα που θαυμάζουμε, κάνουν τρομερά μεγάλες προσπάθειες για να τα καταφέρουν και κατά τη γνώμη μου δεν υπάρχει λόγος να δοκιμάζει κάτι τέτοιο κανένας από εμάς. Αν σταματήσουν να ζουν στην απόλυτη στέρηση έστω και για λίγες μέρες, τότε πρέπει να ακολουθήσουν ακόμα πιο σκληρά προγράμματα δίαιτας και άσκησης.
Η συμβουλή που δίνω στον εαυτό μου όταν θέλω να αδυνατίσω, είναι η εξής: «Μην βιάζεσαι. Ακολούθησε το πρόγραμμα σου και μην προσπαθείς να βρεις δικαιολογίες να ξεφύγεις. Αν το έχεις σχεδιάσει σωστά, δεν θα σου λείψει τίποτα».
Μερικές φορές μπορεί να χρησιμοποιήσω
συμπληρώματα αδυνατίσματος για να πετύχω πιο γρήγορα το σκοπό μου. Πάλι όμως ξέρω ότι δεν χρειάζεται να αγχώνομαι και να μετράω συνεχώς τις μέρες. Μπορώ σε 2-3 μήνες (ανάλογα τους στόχους μου πάντα) να έχω πετύχει αυτό ακριβώς που θέλω. Σημασία έχει να μην τα παρατάω και ξεκινάω πάλι από την αρχή. Είναι χαμένος κόπος και κάνει κακό στην ψυχολογία μου.
Πριν λίγες μέρες έγραψα ένα άρθρο σε ένα καινούριο website με το οποίο συνεργάζομαι και αν θέλετε μπορείτε να ρίξετε μια ματιά. Έχει να κάνει με το σημερινό μας θέμα, αλλά από λίγο διαφορετική οπτική γωνία. Δίνω επίσης 2 ακόμα συμβουλές που έχω πάντα ως βάση όταν θέλω να χάσω κιλά.
Μπορείτε να δείτε το άρθρο εδώ:
Ευχαριστώ που επισκεφτήκατε το blog μου. Αν σας άρεσε το άρθρο μου μπορείτε να πατήσετε το "g+1". Καλή συνέχεια!
